INFO:

１週間分の作り置き作りました🌷 【主菜】 ・鮭のハニーマスタード ・塩豚キャベツ ・ねぎすき ・洋風ひき肉だね（冷凍） ・とりもも肉の塩麹漬け（冷凍） ・厚揚げの煮物 【副菜】 ・きゅうりの浅漬け ・オクラのおひたし ・人参のクリームチーズ和え ・ほうれん草の胡麻和え ・ブロッコリーの茎のおかか醤油 【そのほか】 ・玉ねぎドレッシング ・半熟煮卵 ・なめたけ 【素材の冷凍ストック】 ・玉ねぎのみじん切り（一部は洋風ひき肉だね冷凍ストックに） ・小松菜 ・ブロッコリー ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ 新刊「栄養を捨てない料理術」発売開始しました！ https://amzn.to/2NRWlXU 著書「野菜がおいしすぎる作りおき」４刷重版！ https://amzn.to/38ptTBg Instagram（@erika_pyys） https://www.instagram.com/erika_pyys/ twitter（@erika_nakai） https://twitter.com/erika_nakai ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡.＊.｡.＊ﾟ ☆使っているもの ・お買い物かご https://amzn.to/3ysNTRm ・とっても軽いフライパン https://amzn.to/2Q5wT2g ・オイル差し https://amzn.to/3amck96 ・液体調味料入れ https://amzn.to/322YeCf ・耐熱ガラス保存容器 https://amzn.to/38TOcs3 ・シリコン保存袋　スタッシャー https://amzn.to/2N9HA2u ・シリコン保存袋　和平フレイズ https://amzn.to/3pnVuLv ・ふきん https://amzn.to/2NdTHvj