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【瞑想音楽】マインドフルネス瞑想を朝たった10分！ スッキリ目覚めて素敵な一日を迎えましょう！ 最近では数々のビジネス書でマインドフルネスや瞑想が取り上げられています。 「今、ここ」に集中し自分と向き合い、集中力を高め、ストレスを軽減する効果などが期待できます。 メンタリストDaigoさんのチャンネルでは瞑想の効果は複利で増えていくという紹介もされていました。 毎日数分少しでも継続して瞑想を行えるようにリピート使いできる瞑想音楽を作成しました。 ぜひこの動画でマインドフルネス瞑想習慣化のお手伝いが出来たらと思います。 「こういったテイストの音楽が欲しい」「○分の瞑想音楽が欲しい」「こういった画像を使ってほしい・・・」 リクエストがあればコメントをください！出来るだけお答えさせていただきます！ 当チャンネル”クオリー / Qualy”について 毎週月曜日の朝にマインドフルネス瞑想に関するオリジナルコンテンツを投稿しています♪ 朝を瞑想でスッキリ迎えたりネガティブな気持ちを消したり、 人生をポジティブに変えていく習慣を身につけていく初心者向けのチャンネルです。 自己肯定感を高めて、潜在能力を引き出す瞑想のやり方も発信しています。 チャンネル登録はこちらから http://www.youtube.com/channel/UCzwsR8C0v1phNPpTiGMCJ_w?sub_confirmation=1 #瞑想10分 #マインドフルネス瞑想 #瞑想音楽 #瞑想習慣化