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INFO:
영상에서 언급을 못했는데 혹시 실제로 해보려는 분들은 공복 시간을 한방에 너무 급격하게 가지말고 서서히 늘려가는 걸 추천드려요!! (지인들이 첨부터 너무 무리해서 몸 컨디션이 안좋아지는걸 몇번 봄^^;)
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